| |
 |
 Mededelingen, trainingen & wedstrijden
Mededelingen
|
07 Januari 2012 | 18:15:51
 |
Update 15/01/11
Deze nieuwe locatie komt in de plaats van de IJsbaan
Let op de hut is alleen per auto te bereiken via Aalst
Zie onderstaand tabelletje met het volledige overzicht Q1 en Q2 2012
Het programma voor Q1 & Q2 2012
| |
Januari |
Februari |
Maart |
April
|
Mei
|
Juni
| |
|
8 (Egm) |
12 |
18 |
22 |
27 |
- | |
|
15 |
19 |
25 (Venlo) |
29 |
- |
3
| |
|
22 |
26 |
- |
1
|
6
|
10 | |
|
29 |
- |
4 |
8 |
13 |
17 | |
|
- |
5 (MwM) |
11 |
15 |
20 |
24 |
Klik op de Finish vlag voor de uitslagen:
De leukste hardloop evenementen die er aan komen
|
|
22/01/12
| |
|
29/01/12
| |
| 05/02/12 | |
| 12/02/12 | |
| 04/03/12 | |
| 11/03/12 | |
| 25/03/12 | |
|
01/04/12
| |
| 15/04/12 | |
|
22/04/12 | |
|
25/04/12
| |
|
20/05/12
| |
|
02/06/12
| |
|
10/06/12 | |
|
17/06/12
| |
|
22/08/12
| |
|
02/09/12
| |
| 30/09/12 | |
|
14/10/12
| |
| 04/11/12 |
Vergeet niet bij het inschrijven onze clubnaam (gewoon ERR) te vermelden
Gaat het regenen?
contact:
|
|
|
 |
 |
 Wind, zee en duinen (Egmond 2012)
Hardlopen | Evenementen
|
11 Januari 2012 | 17:43:00
 |

Wind, zee en duinen: Dus de halve marathon bij Egmond aan zee in januari 2012. 4 ERREN, Henk, Frank, Robert en ik en José Bressers i.p.v. Evert die om 6.15 uur opstaan en naar de Eindhovense Atletiek baan vertoefden om met de bus te vertrekken om 7.30 uur.
 In de bus keken we nog in het boek van Frank zijn jubileumnummer en deelden de wens dat een barre tocht een bijzondere ervaring zou zijn. Een barre tocht met sneeuw, koude, bevroren baarden, en ploegen tegen de wind. Het zou mooi zijn als we eens konden zeggen “ daar waren we bij, de tocht van ….” De weersverwachtingen van nu zouden helaas geen barre tocht geven. Van slapen in de bus kwam het niet en na een voorspoedige reis kwamen we aan bij het parkeerterrein in Egmond.
Nog zo’n 20 minuten lopen naar de bekende kroeg waar de chocomelk met slagroom of gewoon thee door ons genuttigd werd. Voordat we onze spullen zouden gaan brengen naar de tent moest het strand bewonderd worden. Wauw, de golven kwamen hoog, de schuimkoppen spoelden aan op het strand en de wind waaide ons bijna uit het jasje.
 Ondanks dat het er heftig aan toeging kun je met wind mee, niet spreken van een barre tocht. Alweer zo’n 15 minuten gelopen. Hup, naar de tent om onze spullen weg te brengen. 20 minuten lopen. Wat een drukte en achterin konden we op het podium nog een plekkie vinden. Kleden wij ons ook een keer om op een podium. Natuurlijk volgt door de marathon zenuwen de discussie: … welk mutsje zal ik opdoen, doe ik een mutsje op, welk shirtje, lange broek, korte broek. Voor Robert is het maar simpel, die doet gewoon altijd een korte broek aan. Drinken klaar maken, hartslagmeters om en de kuit van Robert tapen.
Naar de start. 20 minuten lopen. Henk en Frank mochten eerder starten dan ik en Robert ging met mij in het startvlak omdat hij door zijn kuitproblemen een hobbeltempo aan zou houden.
Met kippenvel en veel wind wachten op het startschot. De eerste 3 km gaan door het dorp. Robert hoopte het strand te halen en meldde dat de pijn wel wat minder moest worden. Bij bijna 3 km floepte Robert uit de rij lopende mensen en kapte hij er mee. Shit, balen voor hem en dus ook voor mij want ik moest alleen. Het strand op en ik genoot van het geluid van de golven en de zon in mijn snoet. Maar het was warm om te lopen en ik had weer eens te veel aan. Ik hoopte Jo en Tom te zien die ergens in de buurt moesten zijn. Bij 10,5 km is het keerpunt en ga je door het mulle zand de duinen in.
Hoe fijn ik het op het strand vond hoe zwaar het was in de duinen. Bergje op en bergje af. Hoe breed het strand is hoe smal de zanderige paden in de duinen. Mensen lopen voor je voeten te zigzaggen. Gatver. Bij 12 km had ik er eigenlijk al genoeg van en op een goede tijd was ik zeker niet aan het lopen. De truc van Parijs toepassen, rondjes maken. Nog maar twee rondjes nog maar 1 rondje. Aftellen maar.
De Bloedweg nog op en dan zit het er bijna op. Rechts stond ineens Robert en dan links zo’n 100 meter voor de finish stonden mijn Jootje en Tom. Was fijn om ze daar te zien. Over de finish en weer een medaille erbij. De AA drank voor Tom aannemen en naar de tent. 20 minuten lopen. Henk en Frank zien en omkleden op het podium en naar het dorp om frietjes te eten. 15 minuten lopen. Dan weer 20 minuten lopen naar de bus.
-
De duinen zijn het zwaarst
-
Zorg voor voldoende eten en drinken
-
Met een kapotte kuit kun je niet lopen
-
Robert heeft een halve gewandeld en de gefinishte ERREN ook
 Birgit van Beek
|
|
|
 |
 TisNietNix
Hardlopen | Evenementen
|
30 November 2011 | 23:40:04
 |
|
TisVoorNiksLoop
Tis27November
TisVertrekkenOm9Uur
TisMetHenkInDeToyota
TisOokMetFrans
TisNietMetPaul
TisStartenOm10Uur
TisLekkerWeer
TisWindMeeIntBegin
TisEenGroteGroep
TisHenkEnIkEnBlixemsnel
TisTheeEnSnelleJelleBij10Km
TisEenVerkeerdeAfslagBij12Km
TisTerugEnDoorlopen
TisNixVoorPaul
TisEenOpslitsingVanaf15Km
TisHenkEnIkTot20
TisIntZichtVanDeTheeBijDe20km
TisEenMomentVanOnoplettendheid
TisEenStruikelPartij
TisEenBebloedeKnie
TisGelukkigWeerTheeEnSnelleJelle
TisDanIederVoorZich
TisKrampVanDeVal
TisEenGerooidVerbrandBos
TisNuEenKaleVlakte
TisVolTegenDeWind
TisWindkracht6
TisAfzien
TisHetViaductOver
TisOverDeSchietbergen
TisNogEffeAfzien
TisTerugInDeSaaieCoevering
TisEenParcoursRecord
TisBirgitBijDeFinish
TisUniek
Tis14,3KmVoorBirgit
Tis15KmDenktBirgit
TisNietSlecht
TisEvenLaterHenkDieFinisht
TisZowaarEenPRVoorHenk
TisVoorlopigNogGeenFrans
TisGedaan
TisDeLaatsteVanEenReeks
TisNietNix
|
|
|
 |
 Hoe Ron alsnog aan zijn medaille kwam
Hardlopen | Evenementen
|
21 November 2011 | 19:38:02
 |
 Robert Hogeweg
|
Huub Gordeijns van Eindhoven Atletiek had zich weliswaar ingeschreven voor de 7 heuvels maar was niet overtuigd dat ie daar een knappe tijd zou gaan open. Hij deed dus afstand van z’n startnummer en daar kon Ron dan weer z’n voordeel mee doen, want die was vergeten zich op tijd in te schrijven. Ron kreeg het startnummer voor de helft maar Huub had dan wel een inschrijving besteld zonder medaille. Ron kon er niet mee zitten.
Zondagochtend om 10:30 begon ik m’n verzameltocht door Woensel. Eerst mocht Henk een plekkie in de Volvo opzoeken, vervolgens stond Evert al in de aanslag met een krat bier en uiteraard moesten we op Ron nog even wachten op het afgesproken ophaalpunt. Maar om 10:45 zat de auto vol en konden we onder het genot van een CD vol Deep Purple richting Nijmegen afreizen. Vanaf Veghel reden we een mistbank in en begonnen we ons zorgen te maken over het weer tijdens de zevenheuvelenloop. Maar toen we uiteindelijk Nijmegen binnen reden klaarde het op en toen we de Volvo voor Mieps deur in de Swelinckstraat geparkeerd hadden brak zelfs het zonnetje door.
Miep is weliswaar nog lang niet beter maar al in het prille begin van haar ziekte hadden we afgesproken dat we na de zevenheuvelenloop soep bij haar zouden eten. Zo gezegd, zo gedaan. Alleen de soep namen we nu mee uit Eindhoven. Met een langzaam maar zeker herstellende Miep was het gezellig vertoeven in haar kleine huisje. Maar toen we de koffie op hadden en ons hadden omgekleed, de startnummers opgespeld en vertrokken waren richting Groesbeekseweg was Miep wel toe aan wat rust. Pas een kleine 2 uur later zat het kamertje weer vol en zaten we aan de soep.
In de tussentijd moest er nog gelopen worden. Eerst gingen we nog even kijken bij het voorstel rondje alwaar de 27-voudige wereldrecordhouder Haile Gebrselassie met startnummer 1 werd geïntroduceerd aan het massaal toegestroomde Nijmeegse publiek. Vervolgens spurten we ons naar de inmiddels ook overvolle startvakken. Evert en ik dachten een gunstige startplek te hebben maar uiteindelijk moesten wij in het gele startvak buiten de hekken wachten tot dat we konden aansluiten. Een paar duizend lopers zouden voor ons starten en daar zaten behoorlijk veel langzamere tussen. Het zou dus een lange inhaalrace worden.
Eenmaal vertrokken was ik Evert binnen de eerste kilometer al kwijt. Blijkbaar had hij voor een ander starttempo gekozen. Dus dit keer moest ik op eigen gelegenheid naar de finish. Jammer maar helaas. Het aanvankelijke tempo was goed genoeg voor een PR maar gedurende de koers verloor ik toch net even iets te veel seconden op de stijgende gedeeltes en kon dat vanwege de drukte maar moeilijk compenseren op de dalende stukken. Het verschil tussen de snelste (4:04) en traagste (5:00) kilometertijd was ook te groot. De enige uitdaging zat hem in een parcoursrecord. Daarvoor moest ik beneden de 1:07:30 finishen. Dat zou uiteindelijk lukken mede dankzij een hele snelle eindsprint. Eindtijd: 1:07 rond.
Na de finish was het nog steeds prima weer. Koud weliswaar (6 graden) maar wel een zonnetje. Gauw terug naar Miep en warme, droge kleren aan. Kort na mij kwam Evert binnen die een knappe 1:12:56 had gelopen en die langzaam maar zeker z’n oude vorm begint terug te vinden. Vervolgens belde Ron aan. Die was als een kind zo blij en trots als een pauw op z’n prestatie. Hij had heerlijk gelopen, nauwelijks afgezien en genoten van de omgeving en ambiance. Zijn weekend kon niet meer stuk. En al die jolijt werd nog verhoogd toen Henk binnenkwam met in z’n handen 2 medailles. Had ie er 1 extra opgehaald voor Ron. Zowel Henk als ik bleven slechts een halve minuut onder ons PR dat we in een verleden gelopen hadden op een volledig vlak circuit. We waren dus allemaal meer dan tevreden over onze prestaties.
De biertjes van Evert werden geopend, de soep werd opgewarmd en de saucijsjes gingen in de oven. Toen we voldaan waren besloten terug te keren naar Eindhoven en Miep weer haar rust te gunnen. De mist van de ochtend had inmiddels ook Nijmegen in haar grip. Het viel nog niet mee om de stad uit te komen. Er waren nog steeds lopers aan het finishen op de Groesbeekseweg en we vroegen ons al af of ze genoeg medailles zouden hebben, nu Henk er één had meegenomen die niet aan een startnummer gekoppeld was. Ron kon er niet mee zitten en vond terecht dat ze lopers met een vierdaagse tempo eigenlijk al lang uit de race hadden moeten halen. Toen we eenmaal op de snelweg zaten was het zicht nog amper 50 meter. Maar toen ik de Woenselse roadrunners ruim op tijd voor Studio Sport afzette in Eindhoven was de stad vreemd genoeg volledig helder. Net als Nijmegen eerder deze dag.
|
|
Robert |
1:07:00
|
|
Henk
|
1:12:47
|
|
Evert |
1:12:56 |
|
Ron |
1:18:13
|
| |
|
|
 |
 Het tweede vlaggetje op rij
Hardlopen | Evenementen
|
18 November 2011 | 11:48:29
 |
 Toen afgelopen zondag Paul en Henk bij mij voor de deur stonden om af te reizen naar Valkenswaard, zat de stemming er nog niet bepaald in. Henk had last van een doorgezakte voet en had van de dokter het advies gekregen om z’n loopactiviteiten voorlopig op een laag pitje te zetten. Paul had er simpelweg geen zak zin, maar ging mee omdat ie beloofd had om Henk naar een PR te hazen. Ikzelf kon eigenlijk niks bedenken wat me dwars zat. De zaterdag had ik m’n 50 ste verjaardag gevierd, maar had de alcoholica grotendeels gemeden. Ik was fris uit m’n bed gekomen op de 1 ste dag van m’n 51 ste levensjaar en ik had me al langer voorgenomen dat dit het moment was om weer eens een vlaggetje te verschuiven. Als alles mee zat moest dat lukken: De vorm en conditie waren optimaal; Het weer was voortreffelijk, nagenoeg windstil en fris; Het parcours van de Valkenloop leent zich als geen ander voor een snelle tijd en last but not least: Ik had net nieuwe Nike Pegasus voor m’n verjaardag gekregen en die zou ik deze dag voor het eerst mogen dragen.
 Van de voorafgaande jaren wisten we dat het handig was om de busrit van de finish- en .omkleedplek naar de start te skippen, en die afstand per auto af te af te leggen. Dan heb je 2 auto’s voor nodig en die hadden we niet zomaar. Eerst zouden we met Henk’s en mijn auto naar V’waard gaan maar An had onze Volvo nodig omdat ze de trailer ging verkopen, Birgit had zich ook ingeschreven voor de Valkenloop maar moest afhaken met een heupontsteking, bovendien begreep ze niks van onze auto logistiek. Maar uiteindelijk hadden de Cramers een mooie oplossing: Met de Toyota van Henk zouden we naar de startplek rijden en onze trouwe supporter Nelleke zou ons na afloop oppikken en Henk weer bij de PK afleveren. Probleem opgelost en zo konden wij dus lekker warm in de auto wachten totdat we ons naar de startstreep begaven. Birgit was weliswaar te geblesseerd om een halve marathon te lopen maar was wel even naar de start komen lopen om ons uit te zwaaien. Erg lief.
 Onderweg had ik mijn medereizigers, maar vooral ook mezelf, voorgehouden dat je voor een PR niet alleen aan het eind hard moet, maar dat je ook heel snel moet beginnen. Zo gezegd, zo gedaan. Ik stond niet helemaal goed in het startvak maar kon langs het bospad af naar voren om me aan te sluiten bij een groep, grotendeels samengesteld uit snelle LOGO lopers, die was vertrokken voor een eindtijd van 1:30. Dat zou natuurlijk een beetje te veel van het goede zijn, maar het was zaak om zo lang mogelijk in dat groepje te blijven. Dat lukte tot even voorbij de Achelse kluis , daarna moest ik een tandje terug, maar niet te veel. Ik zag het groepje nog heel lang voor me lopen maar kwam wel alleen te zitten op de lange rechte Peedijk. Normaal heb je daar de wind vol van voren en ben je gruwelijk de Sjaak als je niet in een groep zit. Nu maakte het niet uit, het windje dat er stond kwam van achter en de kilometertijden gingen maar heel langzaam omhoog. PR’s werden verbeterd op de tussentijden van de 10 km en de 15 km en toen was het ook duidelijk dat het PR er ook op de Halve Marathon aan zou gaan. Ik had geluk dat ik in het schitterende stuk door de Malpie ingehaald werd door de kopgroep van de 12 km, die gestart waren in Borkel. Daar kon ik nog even bij aanpikken en me mee laten sleuren tot op 3 km van de finish. Toen zat ik weer alleen maar hoorde de luidruchtige speaker bij de finish al en even later stond Nelleke me alweer aan te moedigen voor de laatste 500 meter. Nog even een eindsprintje en een knetterend PR was een feit: 1:33:29, een verbetering van bijna 2 minuten op m’n 4 jaar oude record, ook gevestigd in Valkenswaard.
Na de finish snel omkleden, handdoek scoren en benieuwd wachten op de andere roadrunners. Eerst kwam Paul binnen, die was nog zo fris als een hoentje. Hij bleek 16 km lang Henk op sleeptouw te hebben genomen en toen het kaarsje bij Henk uit ging was ie maar in vol galop doorgelopen naar Nelleke en de finish. !:41:07 was z’n eindtijd, slechts een half minuutje minder dan een maand eerder een paar kilometer verderop in Cranendonck. Daar had dus misschien wel meer ingezeten. Maar Paul kon er niet om treuren en z’n slechte humeur van eerder die ochtend was nu volledig verdwenen. Henk zou uiteindelijk 3 minuten inleveren op de laatste 5 km. Hij kwam binnen in 1:44:04. Derde tijd ooit en dat met een pijnlijke voet. Jammer want als Henk Paul had kunnen volgen had ie zowaar ook een PR gelopen. Met gemengde gevoelens gingen we terug richting Eindhoven. Eerst met de Crysler van de Cramers en vervolgens met de Toyota van Henk. Mijn missie was geslaagd: Nieuw PR en tweede vlaggetje op een rij (na Amsterdam). Misschien komende zondag nummer 3 in Nijmegen, maar ik beloof niets.
 Robert Hogeweg
PS Als je op de foto klikt kom je in het album van Maurice!
|
|
|
 |
 Pain is temporary , Pride is forever
Amsterdam/Sport | Evenementen
|
19 Oktober 2011 | 09:49:08
 |

Al om half 7 stonden Paul en Nelleke voor de verkeerde deur in de Pasteurlaan aan te bellen. Daar brandde weliswaar licht, maar hoefde niemand mee naar Amsterdam. Gelukkig had Paul gezien dat op nummer 28 ook nog licht brandde en kon ondergetekende alsnog plaats nemen in de grote Crysler. Onderweg zouden we Hans oppikken. Ook dat viel niet mee, om Hans telefonisch te pakken te krijgen. Maar ja, hij was dan ook in volle sprint onderweg vanuit thuis richting afslag Rosmalen. Dus Hans was al vroeg opgewarmd, met 4 kilometers in de benen. En toen zat de auto bijna vol, want Nelleke had ook nog haar fiets meegenomen met fietstassen.
Op de rustige A2 richting Amsterdam werden de strijdplannen onthuld, werd de routekaart bestudeerd en het weer van de dag nog even geprezen. Het beloofde PR weer te worden. En werkelijk niemand in de auto probeerde die stelling af te zwakken. Paul zou uiteraard een PR lopen, want dit was z’n eerste. Voor mij was het ook niet zo’n kunst om onder de 3:56 te blijven maar voor Hans zou het een hele opgave worden. Hij zou weg moeten gaan in een schema van 3:18. Dat was redelijk ambitieus.
|
|
Aangekomen in Amsterdam, bleek Paul een stuk beter op de hoogte van de verkeers-situatie dan eerder die ochtend in Eindhoven. Hij had daags tevoren de parkeer-omgeving via Google Earth bestudeerd en wist dan ook het meest gunstige parkeerplekkie t.o.v. het Olympisch Stadion te vinden. We waren ruimschoots op tijd en konden op ons gemak onze nummers en shirtjes ophalen en hadden zelfs nog uitgebreid tijd voor een sanitaire stop. Omdat we geen zin hadden onze behoefte te doen in de dixi’s op het buitenterrein verschaften we ons toegang tot de toiletten van de Sporthal Zuid. Dat bleek niet helemaal de bedoeling want de deuren waren gebarricadeerd met subtropische plantenbakken. Veel hielp dit niet, want de deuren gingen gewoon naar binnen open en daar was de plaatselijke conciërge nogal pissed over. De veel geprezen Amsterdamse humor was deze ochtend ver te zoeken in de Sporthal Zuid.
Het was nog een beetje te fris om al gelijk onze kleding te deponeren, dus Hans en ik zochten een tribune plekkie op in de zon, Paul ging nog even voor de tweede keer de conciërge van de sporthal pesten en Nelleke confisqueerde een nieuwe kaart om de plekjes te markeren waar ze ons onderweg zou gaan aanmoedigen en voorzien van noodrantsoenen zoals Snelle Jelles. Langzaam maar zeker begonnen de startvakken zich te vullen en besloten wij ons te mengen in het internationale loopgezelschap. Telefonisch werd nog even geprobeerd Frans op te sporen in het startvak maar die poging mislukte. Uiteindelijk zou iedereen voor zichzelf starten.
We waren nog maar net het stadion uit of ik had Frans en Paul al weer gespot. Frans liet weten, dat er wat hem betreft geen PR in zat deze keer. Was ziek geweest en nog niet helemaal 100%. Paul daarentegen was volledig fit en gezamenlijk besloten wij een begintempo te gaan lopen van 5 min/km. Daar zaten we de eerste kilometers zelfs nog flink onder maar op een gegeven moment werden we ingehaald door de hazen van de 3:30 en daarbij haakten we aan. |
Op kilometer-punt 13 kreeg ik een telefoontje. Een collega van me had geconstateerd dat een belangrijke server was uitgevallen en vroeg zich af of ik effe naar de zaak kon komen. Ik beloofde dat ik door zou lopen maar dan toch afhankelijk was van anderen. En toen ik ophing moest ik constateren dat Paul ineens een dikke 100 meter voor me liep. Nou ja niks aan te doen, verder in eigen tempo en voor eigen kansen. Het was een fraai stuk waar we toen liepen. Eerst loop je de stad uit, stroomafwaarts langs de linker oever van de Amstel, dan steek je over en ren je aan de overkant weer terug. Onderweg op de Amstel dacht een groepje bobo's ons te vermaken met werkelijk tenenkrommende Nederlandstalige slagers vanaf een boot. Ineens begreep ik waarom Hans zijn eigen muziek meeneemt onderweg.
De tocht langs de Amstel eindigt bij kilometer punt 25 en daar stond zoals afgesproken onze fantastische Nelleke met mijn Snelle Jelleke. Wat een weelde, die energie van Pijnenburg. Het volgende deel van het traject was pittig, eerst zelfs een flinke bries tegen en een beetje saai bedrijventerrein. Maar aan het eind van het terrein krijg ik ineen Paul weer in het vizier en lopen wij gezamenlijk de stad in. Paul is op dat moment niet meer helemaal okselfris, begint wat last te krijgen van z’n benen en loopt zich vreselijk te ergeren aan een dame ter hoogte van Birgit met een kont, waar die van Birgit wel 5 keer in kan. En Paul kan rennen wat ie wil maar krijgt de dame niet ingehaald, sterker nog ze loopt van hem weg en even later ben ik Paul ook kwijt, maar nu zit ik voor hem. Wederom dus weer ieder voor zich. Ik had niet de illusie dat ik Hans nog zou tegenkomen. Wat ik ter hoogte van kilometer 35 wel weet is dat er een hele snelle tijd zou worden geklokt.
Het laatste stuk van de Amsterdam Marathon is het leukste en mooiste. Je komt dan onder andere langs het Rijksmuseum en je passeert het Leidse Plein alvorens voor de tweede keer die dag het Vondelpark te doorkruizen. Op dat stuk wordt je ook nog een keer aangemoedigd door een zeer internationale toeschouwerschare. In maar liefst 4 talen wordt je op dat gedeelte naar de finish geschreeuwd. En de mooiste is toch wel “Allez Robèr”. Die hadden we sinds 10 April niet meer gehoord. De laatste kilometertjes gaan op wilskracht en doen pijn maar dat hoort er bij. Onderweg had ik nog kracht kunnen putten uit het mooiste opschrift van de dag “Pain is temporary , Pride is forever”. En zo is het. De finish in het Olympisch Stadion is werkelijk een geweldige attractie. Daar wil je eigenlijk heel lang over doen maar ja dat kost dan weer tijd en dat is zonde. 3 uur en 36 minuten en 20 seconden, daar had ik niet van kunnen dromen en Paul die precies 5 minuten later binnen kwam was net zo opgetogen over zijn eerste marathon prestatie. Dik binnen de gewenste tijd. Hans had een keurige 3:22 weten te klokken, weliswaar geen PR maar hallo zeg. En Nelleke, die was zo trots als een pauw.
|
Na afloop was er nog even tijd om de collega’s telefonisch te ondersteunen bij het restoren van de defecte server. En omdat de afspraak bij de auto om half 3 stond, bleven we nog even lekker genieten van het zonnetje nabij de Crysler, op dat geweldige parkeerplekkie nabij het Olympisch stadion. Om klokslag 14:30 verschenen Hans en Nelleke bij de auto en konden we vertrekken. Onderweg naar het Zuiden pikten we Marit op in Utrecht. Dochter Cramer kwam haar herfstvakantie in Eindhoven vieren en kon ons laven met een 2 literfles water, die al ruim voor Rosmalen leeg was. Wat een dorst krijg je van dat ge-ren. Even voor Rosmalen kregen we bericht dat Frans inmiddels ook gearriveerd was. Net als Paul, had hij onderweg ook last van z’n benen gekregen maar dat had bij hem iets ingrijpendere gevolgen voor z’n eindtijd. Hans hoefde nu geen 4 kilometer meer te lopen naar z’n huis maar werd netjes voor de deur afgeleverd, net als ik. Deze keer was het een makkie het juiste adres te vinden, want de Markies was naar beneden en dat was Paul’s richtpunt geweest dat deze ochtend nog ontbroken had.
|
|
Hans van Gemeren
|
3:22:33
| |
Robert Hogeweg
|
3:36:20
| |
Paul Cramer
|
3:41:20
| |
Frans Deen
|
5:13:31
|
|
|
|
|
|
 |
 PR weer in Eindhoven
Evenementen
|
14 Oktober 2011 | 10:46:04
 |
|
|
De 2011 editie van de Eindhovense Halve Marathon was mijn 10de. De eerste keer dat ik ‘m liep was in 1996. In die jaren was het parcours niet bepaald gezellig. We liepen toen de stad uit via de Welschapse Dijk richting Oirschot en keerden terug via de Oirschotse Dijk. Bovendien regende het in die tijd altijd. Sindsdien heeft het parcours de nodige veranderingen ondergaan. Zo ook weer deze editie. Ik ben een van de weinige ERRors die zeker niet ontevreden is over het nieuwe traject. En ook het weer was eindelijk weer eens aangenaam om in te lopen.
Het begon al goed: De start was op de brede Montgommerylaan. De startzone was omgeven met ornamenten van de lichtjesroute. Dat aan de oostkant van de brede straat hardlopers hingen, was natuurlijk geen toeval, maar dat aan de andere kant gloeilampen hingen en dat die 2 symbolen tezamen ons logo vormen, dat was apart. Bovendien waren de gloeilampen ontstoken en dat maakte het geheel zeer sfeervol.
Het was wel even zoeken voordat iedereen een startplek gevonden had. Ik had me samen met Jo, Gert en Huub keurig opgesteld in het 1:45 vak maar Henk en Birgit sneakten met Evert mee in het snelle 1:30 startvak van de bedrijvenloop. Maar heel veel maakt het allemaal niet uit want je kunt vrijwel onmiddellijk in je eigen tempo komen. Ik had bij de start nog even gegrapt dat het PR-weer was. En dat was het natuurlijk ook maar ik had een bepaalde reserve om er vol in te gaan (Een week later stond een marathon op het programma). Achteraf gezien een beetje spijt van . Het had er misschien wel ingezeten deze dag.
Halverwege de lange Montgommerylaan kwam ik het vrolijke trio tegen dat voor ons gestart was. Ik informeerde nog even of Evert en Henk zin hadden om een tandje bij te zetten maar de heren vonden het veel te knus in Birgits gezelschap. Dus dan maar alleen verder. Maar niet helemaal want aan het eind van de Montgommerylaan, bij het ritspunt kwam ik ineens terecht in de meute achter de 1:40 hazen en dacht toen: 1:40 is een mooie tijd. Ik blijf in deze groep.
Nooit eerder heb ik me tijdens een wedstrijd aangesloten bij de hazen en vorig jaar werd ik zelfs halverwege nog ingehaald door de 1:40 hazen. Maar dit keer was het anders. Het waren gezellige hazen en het was ontzettend leuk om te zien dat hun ballonen telkens tegen nietsvermoedende toeschouwers aan waaiden. Bovendien waren ze erg punctueel, die hazen.
Toch ben ik misschien iets te lang achter de ballonnen blijven hangen. Want pas bij km 16, net voor Strijp-S, besloot ik op eigen tempo verder te gaan en kon ik uiteindelijk nog een dikke 2 minuten onder de 1:40 binnen komen: 1:37:43. Dat was overigens wel een nieuw Parcoursrecord. Maar ja, een paar uur eerder had ik al een Keniaan zien finishen in een geweldige parcoursrecord op de hele marathon. En Birgit zou even later bijna 4 minuten van haar PR afhalen. Kortom de aanpassing van het parcours bleek terecht. En was het daarmee ongezelliger: Nee hoor, er waren zat plekken waar veel publiek stond; het ellendige rondje door Tongelre was er nagenoeg helemaal uit en de Dommelstraat, Markt en Stratums Eind waren weer ouderwets druk. Kortom: Prima besluit dat nieuwe circuit.
Na afloop was het wel lastig om weer op de Paradijslaan te komen. Je wordt gedwongen om het finishgebied te verlaten via het de Begijnhof. Bij de Stads was alles gelukkig prima geregeld. Met dank aan DPD en met name aan Harm-Jan, die aangekondigd heeft zich te gaan focussen op de vierdaagse en die zich op termijn weer bij ons wil aansluiten. Traditioneel werd de marathondag afgesloten in het Mulderke, waar het nog tot het donker gezellig bleef.
 Robert Hogeweg |
|
|
|
 |
 Evert's knie bezorgt Birgit een dilemma
Hardlopen | Evenementen
|
14 Oktober 2011 | 10:42:37
 |
Zondag 18 september 2011
Zondag om 10.15 u zat Paul op zijn knieën in onze woonkamer mijn fiets te bewonderen. De bel en de versnellingen werden gecontroleerd en goed bevonden. Daar Evert nog niet helemaal thuis was in facebook of mail, moesten we zonder hem vertrekken naar Soerendonk voor de halve marathon. In het dorp aangekomen werden we door de verkeersregelaars naar het parkeerterrein bij de tent geleid. Omdat de bakken voor de startnummers al bijna leeg waren duurde het niet lang of we konden de startnummers ( met koude handen) opspelden. Ook de mega chip werd aan de schoen bevestigd. Nog even richting toilet en Evert zoeken en dan met zijn drieën wandelen naar de start. We konden meteen aansluiten, het startschot was gegeven.
Paul was al snel uit het zicht verdwenen en Evert en ik liepen in een iets sneller tempo dan op zondagochtend. Vergezeld door een zonnetje passeerden we Ton van de Heuvel die ook wel eens mee gaat naar de Beekloop en waarvan ik bijgaande foto gemaakt door Angelique, zijn vrouw, toegestuurd kreeg.
Na ongeveer 2 km gingen we het bos in en dat was tevens het begin van een prachtige loop. De Cranendonkse marathon is echt een favoriet aan het worden. Langs de kant staan vriendelijke mensen. Het verkeer wordt tegengehouden door verkeersregelaars die ook nog een aardig woord voor je over hebben. De natuur is op zijn mooist, er zijn geen modderige paden en om de zo veel km staan drinkposten en het weer is er altijd goed.
Evert en ik hadden besloten om weinig te zeggen want de wind tegen benam mij de adem en ik had echt mijn energie nodig om het tempo vol te houden. De wind tegen was er trouwens de hele tijd, welke bocht we ook namen. Ook Evert die normaal goed kan buurten berustte in mijn zwijgen waardoor hij zich kon concentreren op het verantwoord lopen en zijn blessure sparen. Soms liep er een gele gast mee die erg op zijn voorvoet liep. Ik had er bijna iets van gezegd want ik vond het een irritant geluid. Het gevolg was ook nog dat ik na 15 km Evert in een keer kwijt was en nadat ik omkeek waar die was bleek hij ver achter me te lopen en riep hij: “ga maar!”. Ik moest er bijna om lachen. Liep ik echt sneller dan Evert, haha. Een dilemma, we zouden samen lopen maar ik vond het echt zonde om mijn kans op een PR te laten schieten want als ik nu geen PR zou lopen deed ik het nooit meer.
Bij 18 km passeerde mij een fietser en die ze: “ je komt binnen op 1.53” . Jaja het zou leuk zijn maar dat was wel heel optimistisch. Bij de laatste km moest ik nog verrekkes doorlopen om onder de 1.57 te blijven maar het lukte en Paul stond langs de kant. Hij had vreselijk goed gelopen en zou voor de marathon 2 uur en 2 minuten over hebben om op zijn streeftijd te finishen. Wauw. Nu nog zoeken naar Evert en het bleek dat Evert de eerste zou zijn die na de 2 uur zou finishen. Tegen de microfoonman zeiden wij maar dat is Evert en die werd dan ook hartelijk binnen gehaald. Evert had even last van zijn knie gekregen maar gelukkig herstelde hij tijdens de race.
Terug naar de tent kregen we een aandenken aan deze dag nl een pot overheerlijke jam met het logo van de Cranendonkse loopgroep. Nog een kopje koffie en thee en lekker naar huis met vertrouwen voor de hele marathon, een PR en een halve gelopen na een lange blessuretijd. Wat is lopen toch fijn.
 Birgit van Beek
|
|
|
 |
 Give me a f*cking beer
Computer | Evenementen
|
11 September 2011 | 22:01:18
 |
We zijn wel eens met een grotere delegatie afgereisd naar de Tilburg Ten Miles. De 2011 editie trok slechts 3 roadrunners naar Tilburg. Henk, Ron en ik verzamelden op station Eindhoven. Daar kreeg Henk nog even een lesje “kaartje kopen uit de automaat”. En toen dat allemaal gelukt was togen we naar spoor 5 voor de trein naar Den Bosch. Het was tenslotte aangekondigd dat er tussen Boxtel en Tilburg werkzaamheden aan de gang zouden zijn. En daar zouden we later die dag nog getuige van worden. Ron vond het maar niks dat omrijden via Den Bosch en informeerde nog even voor de zekerheid of het wel allemaal klopte met die werkzaamheden. Hij zou het ook niet meer aanschouwen later die dag
In Den Bosch kwamen we Wout Peters van CZ tegen en met vieren zetten we onze tocht voort naar de bekende CZ bus kort achter de Tilburgse finishlijn. Nadat we omgekleed waren, was er nog voldoende tijd over om de dames van de ladiesrun te zien finishen. Toen daar de lol af was gingen we even chillen in de buurt van de startvakken. Ron dacht slim te zijn en had een wedstrijd-startnummer weten te bemachtigen. Daarmee mag je starten in vak A en ben je dus als eerste weg. Henk en ik besloten ons te vervoegen naar startvak B. Wij vertrokken als tweede groep. De vraag was even wanneer we Ron zouden inhalen. Ron dacht na 5 km, Wij dachten eerder. Al bij de 3 km hadden we Ron ingehaald maar daarbij trapte er iemand achter op mijn schoen (gelukkig niet op mijn achilles) en toen ging Ron mij weer voorbij. En terwijl ik m’n schoen in orde maakte liep Henk me ook voorbij.
Weer 500 meter later haalde ik Ron opnieuw in maar nu zag ik Ron uitstappen. Het was niet helemaal duidelijk wat de oorzaak was, maar er was een soort van opluchting toen achteraf bleek dat Ron “slechts” een kuitblessure had opgelopen. Hij had zich geforceerd tussen al die snelle lopers in vak A. Had ie heel de tijd op lopen letten dat ie niet zou struikelen over brandslangen en nu dit weer. In eerste instantie probeerde ie nog een paar kilometertjes door te hobbelen maar uiteindelijk besloot ie om maar terug te keren. Onderweg door de Tilburgse toeschouwers toegeroepen dat ie de verkeerde kant op ging. Ron zag er de humor nog wel van in.
Henk had z’n snelle starttempo na een kilometer of 5 laten varen en zo kon ik naar hem toelopen om gezamenlijk de 10 mijl voort zetten. Toch moeten we elkaar ergens uit het oog zijn verloren want bij het draaipunt van de 10 km zag ik Henk ineens een flink stuk achter me lopen aan de andere kant van de weg. En afgaande op het gebaar dat Henk maakte toen ie mij passeerde, kon ik concluderen dat het niet slim was om nog op Henk te wachten. Ik zette de koers solo in gestaag tempo voort en naderde langzaam maar zeker het finale gedeelte van de 10 mijl. Kort na het station werd ineens helemaal duidelijk waarom we via Den Bosch hadden moeten omrijden. Over een kilometers lang stuk waren ze bezig de rails te vervangen en onderwijl stonden die spoormedewerkers ons aan te moedigen. Toen werd wel duidelijk dat die klus nog wel even zou duren en wij wisten dat ons retourtje ook via Den Bosch zou gaan.
Het leukste stuk van de TTM is de doorkomst door de Tilburgse volkswijk Armhoef. Daar staan de gettoblasters op 100 en staat het publiek rijen dik alle passerende lopers luidkeels aan te moedigen. Daar schakel je vanzelf een tandje bij en moet je wel mee in het collectieve enthousiasme. Jammer dat het er dan al weer bijna opzit. Mijn streeftijd vandaag was 1:15 maar daar moest ik aan de finish bijna een minuut op toe leggen. Dat kwam gedeeltelijk door het schoen-incident maar had ook te maken met het super-benauwde weer en natuurlijk met de daardoor noodzakelijk drink stops. Henk kwam 4 minuten na mij binnen en was inderdaad zo afgemat als ie onderweg te kennen had gegeven. Ook Henk is geen liefhebber van deze tropische omstandigheden.
Toen we ons ontdaan hadden van de natte kleding stelde Wout voor een terras op te zoeken. Dat viel nog niet mee. De stoelendans duurde nog een dik kwartier maar toen hadden we ook alle vier een plekkie gevonden. Het was een apart terras waar we aangeland waren. Soms moesten we betalen, soms niet en als je niet oplette werd ons potje door het bedienend personeel geheel geconfisqueerd. Echt gezellig werd het toen er 2 Bavaria babes opdokken. Henk greep z’n kans en meldde zich als vrijwilliger voor de Bier quiz. Dan kon ie tussen de babes een flesje over z’n benen rollen en moesten wij raden warom. “For the Fun” volgens Ron en Wout. Fout dus. Uiteindelijk wonnen alleen onze tegenstrevers op het terras een Bavaria badjas “ Give me a f*cking beer” Wij waren er niet treurig om en Henk had z’n moment of fame gehad. Van het terras belanden we nog op een bank met fatboys en toen de hemel open brak vonden we gelukkig nog een plekkie onder de luifel. Inmiddels was het een stuk minder druk geworden en werd het tijd om de sprinter naar Den Bosch op te zoeken.
 Robert Hogeweg
|
|
|
 |
 De Road to Amsterdam
Hardlopen | Evenementen
|
30 Augustus 2011 | 14:16:34
 |
De road to Paris liep via Vught, De road to Amsterdam loopt
via Eindhoven. De Testlopen in Eindhoven zijn wat kleiner van opzet dan die in
Vught destijds. In Eindhoven loop je gewoon 3 keer een rondje van 10 i.p.v. een
lang parcours van 30 km. Ook hebben ze in Eindhoven geen verkeersleiders nodig
want de tocht kruist nergens een doorgaande weg. Via tunneltjes kom je aan de
andere kant van de Rondweg. De start en finish zijn bij het schitterende
hoofdgebouw van Eindhoven Atletiek. Hier kom je ook telkens terug na elk rondje
van 10 km. En dan staat er water en sportdrank en kun je een stroopwafel pakken.
Ook wordt er even gewacht voor een eventuele sanitaire stop.
We werden opgedeeld in 5 snelheidsgroepjes. Ik sloot me aan
bij het middelste groepje. We kregen een haas, die weg ging op een tempo van
5:20/km. Dan loop je op een Marathontijd van 3:45. Dat tempo werd vrij strak
aangehouden. We liepen in de buurt van
de Hondsheuvels, om de Karpendonk en zigzagden een beetje over het TU terrein.
Ons groepje was niet bepaald groot (6 man/vrouw) en wat op
viel was dat de meesten helemaal niet aan het trainen waren voor de Marathon
Eindhoven. Ze gingen wel allemaal de halve lopen maar daarna ging er één naar
New York, een ander gaat de Zeeuwse Marathon lopen en weer een ander zou pas in
April 2012 een marathon gaan lopen, namelijk die van Parijs. En ik zelf ben
natuurlijk in training voor Amsterdam op 16 Oktober.
De volgende en laatste
testloop is 35 km en vindt plaats op 18 september. Helaas zal ik deze moeten
skippen vanwege de kraker PSV-Ajax, die
al om half 1 begint. Bovendien staat diezelfde dag ook nog de halve van
Cranendock op het programma. Das jammer, want het is een prima training. Dicht
bij huis en goed georganiseerd. en na afloop stonden er zelfs broodjes klaar voor
ons.
 Robert Hogeweg
|
|
|
 |
 Voor de zesde keer naar Rooi
Hardlopen | Evenementen
|
21 Juni 2011 | 15:37:14
 |
 De vaderdagloop in Sint Oedenrode is wat mij betreft de koning der voorjaarsklassiekers. Reeds vijf maal eerder meldde ik me hier aan de start. En aan elke loop bewaar ik wel bijzondere herinneringen. De eerste keer dat ik deelnam was de ook de eerste maal dat ik een wedstrijdje liep buiten de gemeentegrenzen van Eindhoven. Dat was in 2006. Ik was toen net gestart met ONME, ERR bestond nog niet. De eerste keer in Rooi liep ik slechts 10 km en daar deed ik bijna 50 minuten over
De Vaderdag edities van 2008 en 2009 kunnen wat mij betreft de boeken in als degelijke omlopen, met redelijke tijden en zonder gezelschap van andere roadrunners. Vorig jaar daarentegen was weer een bijzonder moment. Ik was toen strompelend terug gekeerd uit Maastricht en mijn achillespees voelde die week alles behalve soepel. Uiteindelijk toog ik toch naar Rooi en schreef me in voor de 10 km. Dat werd uiteindelijk een knetterend PR. Waarschijnlijk mijn laatste PR ooit.
 Ook deze keer zat het niet helemaal goed met mijn achilles. Ik had er na afloop van Nuenen en Maastricht weer behoorlijk last van gehad. Daartussen had ik rust genomen en alleen afgelopen woensdag had ik nog een trainingsrondje van 13 km gelopen. Dat ging gelukkig redelijk pijnloos en dus besloot ik te starten voor de halve marathon. Eigenlijk zou Henk ook mee gaan maar die koos er voor om de vaderdag door te brengen in het gezelschap van zijn kleinkinderen. Dus voor de vierde keer op rij was ik de enige vertegenwoordiger van de roadrunners in Rooi.
Het doel was om een tijd te lopen onder de 1:40. Dat lukte bijna. Ik had een beetje pech dat ik niet kon aansluiten bij een groepje dat dezelfde tijd op de klokken wou zetten. Het groepje waar ik in eerste instantie in liep, nam na 1 km al gas terug en het groepje dat daarvoor liep was toen al op een behoorlijke afstand voor me. En zo kwam ik tussen 2 groepjes in te hangen. En dat was met name erg lastig omdat de harde wind vrij spel had in de lange open stukken. Toen ik uiteindelijk na zo'n 7 km aansluiting vond bij het groepje voor me, viel dat groepje langzamerhand ook weer uit elkaar. En uiteindelijk moest ik toch nog in m'n eentje naar de finish.
De doorkomst op de 15 km was 1:10:45. Dat was alweer een stuk beter dan een week eerder in Maastricht. Maar ja, hier waren dan ook geen heuvels. De resterende 6 km kostte mij uiteindelijk nog een half uur. De wind op het laatste stuk maakte een snelle tiijd niet meer mogelijk. Dealniettemin was ik tevreden met 1:40:50. Vooral omdat m'n achillespezen het goed hadden doorstaan en ook omdat het in Rooi altijd een heerlijke afsluiting van het voorseizoen is. Hierna wordt het rustig. Maar niet helemaal. Want vanaf half Juli ga ik me namelijk serieus voorbereiden op de marathon voor Amsterdam. Die staat gepland voor 16 October. Maar tot die tijd meld ik me gewoon weer elke zondagmorgen om half 10 bij de ERRors.
 Robert Hogeweg
|
|
|
|
|
|